骨盆在人体中是一个很重要的结构,从架构上看,骨盆上面连接着腰椎,下面连接着大腿,如果骨盆程出现歪斜,会带来严重的问题。在说到骨盆歪斜的不同方向之前,先和七月瑜伽的小编了解一下身体的3个运动切面:冠状面、水平面、矢状面骨盆在冠状面、水平面、矢状面3个面上发生不同程度的歪斜:-1-冠状面骨盆在冠状面会发…
许多女孩希望有一个灵活的姿势,这可以通过长时间练习瑜伽来实现,但是许多人认为参加瑜伽课程更昂贵,而且她们还需要去较远的地方学习,所以瑜伽可以自学吗?接下来让七月瑜伽,瑜伽教练习培训学校小编带大家一起来看看吧没练过瑜伽能自学吗?瑜伽是可以自学的,你可以选择在自己家里自学瑜伽,当然需要耐心和毅力。互联网…
夏天是练瑜珈的最佳时机,因为夏季平均气温高,身体血气通畅,这时习练瑜珈,人体会获得更为充足的伸展!让七月瑜伽教练培训学校小编一起来谈谈适合夏季练习的瑜伽姿势,这会让你躺下时出汗,帮助你的身体排毒。~促进新陈代谢的循环~1、倒立幻椅式(1)双腿并拢站立在地面,举起双手,身体上肢前倾。呈一个类似于倒立的…
瑜伽成为许多爱美人士的首选,今天七月yoga小编给大家带来7个瑜伽体式,保护你的苹果肌、胶原蛋白,排毒靓肤,让你同岁月和地心引力做抵抗,比同龄人年轻15岁!一、双脚式功效:改善消化系统,增加对上身和头部区域的血液供应。姿势要点:站立,双脚大大分开,双手叉腰,吸气打开胸腔,呼气上身躯干前弯,先让手掌着…
首届成都·PANDA瑜伽艺术节于5月12日在成都·西村艺术空间完美落幕。此次瑜伽艺术节秉承“瑜伽在生活,生活载瑜伽”的理念,旨在将瑜伽带入更多人的生活,让生活因瑜伽更精彩。以虚无本体为太极,如王弼解释“大衍之数,其一不用”说“不用而用以之道,非数而数以之成,斯易之太极也。”以“一”为太极,认为此“一…
随着瑜伽健身的流行,各地都相继出现了新的瑜伽培训学校,从而使得瑜伽教练这种人才严重缺乏,于是很多瑜伽机构也开始做瑜伽教练培训课程,但瑜伽教练培训一个月真的能当瑜伽教练吗?接下来和七月yoga的小编一起来看看理论上说,学完一个月瑜伽教练班,即入门的200小时培训,就可以去做瑜伽教练了。但是实际上,最大…
相信许多白领上班族上了一天都会有腰酸背疼的症状,今天成都七月瑜伽教练培训学校的小编为大家带来福利,助你缓解腰酸背疼的症状,拥有一个好的身体。1.坐姿向前折叠姿势紧张的腿筋是腰痛的常见原因,如果你有书桌工作,你就会面临两者的风险。每天多次进行坐姿向前折叠,以伸展你的肩膀,腿筋和脊柱。坐在你的垫子上,双…
许多瑜伽初学者在练瑜伽后身体出现疼痛的状况,并且有时候还疼好几日,如果问老师,老师会说练瑜伽痛是没问题的,不痛根本练不好瑜伽,真的是这样吗?答案是不一定。下面就随成都七月瑜伽的小编一起来了解下吧练瑜伽后身体为什么会痛?一种的确是正常的疼痛,比如说从来没有进行身体锻炼的人,突然间开始练瑜伽,或者一直有…
瑜伽教练是目前市场上发展很好的职业,很多人都会想着去当瑜伽教练,这样不但拥有完美的身材,还能美滋滋的把钱赚了,但要做瑜伽教练可不是那么容易的,还需要一些技能和条件,但这些往往还是不够的,那做瑜伽教练之前应该具备哪些条件,你知道吗?下面就和成都七月瑜伽的小编一起去了解下吧1、真诚热爱热爱是成为瑜伽教练…
致力于创造一个瑜伽的世界,向爱好瑜伽的人提供良好的伽园是我们的使命,这并不意味着强迫加入我们,而是帮助人们找到合适伽园,并坚持下去。
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