练习瑜伽会让生理变得不规律吗？

近年来，随着欧美一些瑜伽传入中国，许多基础稍差的从业者甚至零基础的人都在追求更难的姿势，如倒立、支撑、后弯、交叉、飞行控制等。这种姿势很容易让人有成就感，但它需要身体、心理和意识层面都能把握好才能做，瑜伽不是一朝一夕就好，如果急于求成的话，过度出现负面作用，对女性来说是最容易发生经期变化的问题。 我们知道，如果女性在经期发生问题，一定是内分泌障碍。那就让七月瑜伽培训学校的小编带大家来看看这些区域。

为什么瑜伽练习的生理期没有了呢？从解剖学上看，性腺分布在骨盆领域，肾脏和膀胱与性腺有直接关系。 这两个器官的功能与生殖系统密切相关。 基本瑜伽理论中，调节生殖系统和泌尿系统的功能必须采用弯曲的形式 并通过腹式呼吸的配合，挤压和按摩腹腔和盆腔的器官来实现效果。

根据瑜伽的姿势，如果力量和呼吸之间的平衡不好，就会有身体能量无法渗透的问题。接下来，我们将从后弯开始分析。如果力量和呼吸没有得到很好的控制会发生什么:大多数都有点困难。瑜伽姿势几乎已经达到了练习者的极限。在极端的状态下，神经在压迫和伸展的深度活化，身体和心有从内到外扩展的兴奋感和成就感。 在这个过程中刺激神经基本上是来自大脑意识的命令-我向后弯曲，我向后弯曲，我想向后弯曲！ 在身心的培养方法中，从主动到完全被动，或从实现无意识，它也对应于五种元素（木火和土水）。然后，根据五行的分析，意识的属性是“火”(正面)，所以经常练习向后弯曲的人有几种表现形式:气质、自我感觉、毅力和冲动(尽管瑜伽士的内心往往很平静)。

在弯折训练以后，全身肌肉和工作压力会集聚在2个关键的部位 - 肾脏功能和性命门，看一下他们有多关键，后弯的训练，务必提前准备和修复，但这一全过程并不是关键，由于充足的提前准备将降低全过程中的抵抗力，充足的修复训练将保证人体的深层次 功能的平衡！话虽如此，后弯后有多少前弯？答案是 - 越多越好！