瑜伽的好处 瑜伽能修身养性塑造完美的自我

瑜伽是一种有氧轻运动，集灵动和艺术于一身，颇受人们的追捧，那么在练习瑜伽的同时，你有何感悟呢?

练习瑜伽的感悟

忙碌的生活、喧嚣嘈杂的外界，人们的心灵也随之变得浮动起来，有点焦躁、也会有点不安。而通过练习瑜伽能使得人们的心灵得到放空，使得已经沾染上浮尘的心灵得到净化，从而达到净心、静心的作用，将很多理不明白的事情看清、看轻，方能守得住心中的那片净土。

生活不易，难免感到烦恼。而练习瑜伽不仅是强身健体的好方法，同时在运动过程中能促进腺体神经处于一个兴奋状态，使得心智更加舒畅，于是自然会感到生活很美好，无需多烦恼，然后便能以更加饱满的热情去面对每一天。

在练习瑜伽的过程中能使人摒弃心中所有的杂念，然后全身以放松的心情投入在身体动作上，身、心都处于一个平静的状态，有效的帮助人们消除紧张感，从而起到释放压力的作用。

岁月易逝，容颜也易老，但是气质这个东西则是无法用年龄衡量的，是一个人骨子里散发出来的典雅之感。

而在一呼一吸的瑜伽动作中能使得人们的身形更加曼妙，微笑更加迷人灿烂，气质之感立马体现出来，在举手投足间散发无尽的个人魅力。

虽然练习瑜伽不能让你瞬间拥有好身体，但是对于坚持练习的人一定是极好的修身养性的重要方式，帮你将心中的犄角旮旯熨的服服帖帖。

看完上文介绍，是不是迫不及待想要练习瑜伽了?只有当你亲身历经瑜伽的千回百转之后，你的身心和灵魂便能更加畅快“呼吸”，帮你滋养坎坷的心!

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