瑜伽的世界 在音乐中“洗礼”

音乐是一种灵魂，就像一些痴迷音乐的人，音乐就是生活，他们的精神寄托。音乐也是一种氛围、一种环境，可以让每一个人沉醉在其中，就像风靡一时、极度热衷的广场舞，那些“神曲”，带给人们的，不仅仅是好的心情、身体的健康，更多的是一种精神寄托。

而瑜伽，带给我们的是这样一番“景象”，是身体的极度放松，也是心情保持愉悦的一种有效方式。在瑜伽的“世界”里，不得不提到瑜伽的音乐，舒缓、轻盈的音调，对于一些初学的瑜伽爱好者来说，对于兴趣的培养和体验效果都会起到一个事半功倍的效果。

冥想音乐

天人合一，是每个人都想达到的至高境界，而冥想音乐就会带给你这样的一个效果。放松身心、激发内在潜能，让你的身心达到一种默契，视为“天人合一”。通过此法，可以迅速补充心饿能量，让你在其中获得自信。这正是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐方式。

冥想是瑜伽中珍贵的一项技法，是实现入定的途径。终目的是把人引导到解脱的境界，通过瑜伽冥想来制服心灵，超脱世俗的物质杂念之后，达到心、意、灵完全的专注。

在这种音乐和自然界音响的引导下，在接受音乐的过程中，你可以感到全身放松，闭目养神之时，你仿佛回归到大自然中，感受其中美妙的景象，每个人的生活经历都是不同的，所以每个人的想法、回忆和臆想都是不一样的，但是终的目的都是一样的，就是达到舒心、强身、健脑、养生的效果。

冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段，导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，这个阶段很重要，也是需要初学者身心全部融入之后才能慢慢体会;冥想阶段，是身心完全放松，随着音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡饿自由臆想饿美妙境界，此时的身心得到充分的休息;唤醒阶段，是爱音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体放松，精神愉悦，精力充沛。