瑜伽初学者如何选择瑜伽垫，瑜伽垫的好坏怎么分别

瑜伽垫是瑜伽士的日常必需品。你练习瑜伽的时间越长，你就越喜欢带自己的瑜伽垫。因为一个时尚漂亮的瑜伽垫适合你，不仅能得到你的朋友圈的更多赞扬，更重要的是，它能在瑜伽馆、旅途中和家里都能保证习练的持续性。挑选一个适合自己的瑜伽垫是非常重要的，那么我们应该如何挑选瑜伽垫了，接下来七月瑜伽学院老师就带大家来看看，如何挑选瑜伽垫

一.看正位线条

这是目前瑜伽人选择垫子最重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的选择基本上抓住两点就可以了：首先要看线条的设计原理（即系统的正宗性），其次是否与你的身高相符（正位线条的宽度与长度与你的身体各部位相契合才更精准）

二、看材质

目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶（latex-free）。

三、看尺寸

长度通常是在163cm和183cm左右；宽度通常在61cm左右。

初学者可根据材质选择，TPE、PVC推荐使用6-8mm的中等厚度，天然橡胶推荐使用4mm左右的，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦；

进阶者推荐使用3-6mm（也是目前市面上最常见的厚度），逐步适应；

资深者推荐使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。

四、看便携性

通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻，很多品牌都会生产1.5-3mm的旅行用瑜伽垫，可以很方便的卷起来或者折叠，放进旅行箱和背包。

五、看防滑性

刚接触瑜伽的伽人，除了要选择一张能帮助自己养成良好习惯的正位瑜伽垫外，对防不防滑垫子的问题一定最为关注，让原本就费力的站立体式更加难以控制，肌肉更加紧张，难以得到舒展，除了不能保障体式的正确习练外，还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗，这个时候更需要一张防湿滑的垫子。

相信通过上面的介绍各位伽人对于如何选择瑜伽垫有所了解了，如果还有关于瑜伽其他问题可以访问七月瑜伽官网www.julyyoga.com进行资讯了解