按照网上视频上学习瑜伽可以吗？

瑜伽运动已经成为了许多白领上班一族健身运动的方式，但还是有一部分的人没有时间去瑜伽馆练习，于是就自己再网上找瑜伽视频练习，但跟到网上的视频学习瑜伽可以吗？接下来七月瑜伽教练培训学校小编就带大家来看看。

一、瑜伽怎么辨别对错的能力

瑜伽练习中，正确的，错误的是什么？刚开始练习瑜伽，你没有识别能力。 跟着视频练习瑜伽的话，可能会违反正确的道路！看似相同的体式，一点点的错误就会有很大的感受区别，像：关节超伸，你可能没或者已经注意到了，但是你在跟着视频练习时会注意到吗？瑜伽练习中的骨节超伸，一下子给你扑街！还不高度重视一下下？乃至免费在线下的瑜伽课上，许多同学们在教师N次的提醒下，还会出現，我不会觉得你看过多次就能记牢并纠正。

二、跟着视频练习瑜伽，你那叫模仿

视频只有几分钟长，内容太少，音质不是很清晰，正确的姿势是一样的，错误的姿势很奇怪，新的错误会在你的瑜伽练习中每秒出现。仅仅几分钟的视频不能给你任何帮助，也没有老师的实时在线指导。它只能模仿几个动作。这也叫做瑜伽。所以，别练了，还是安心的看着视频，欣赏男神（女神）练习瑜伽好了。

三、没有效果是最大的浪费

练习瑜伽是因为身体健康，体型漂亮，有气质，所以省钱，在家配合视频练习是不容易的。 不想承担这么多的麻烦的话，还是在家葛优睡觉比较适合，想要体型，为什么不上去呢？

四、视频里没有需要的气氛、状态

练习瑜伽需要有仪式的感觉，不要杂乱无章，专业的瑜伽馆无论环境、服务都可以让心情愉悦，在这样的环境下练习瑜伽才能使工作倍增。 很多同学决定去瑜伽馆和健身房的理由的一部分是因为家里没有一个人练习的能力，没有监督，随时随地都可以偷懒放弃